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日本护肤专家:不同年龄层美肌方法大不同

归属:热点事件 日期: 2020-07-14 作者: 热度: 257℃ 766喜欢
讲到护肤、美肌,好多人都会用大量贵价产品、做facial等,小资女确实无法承担咁多支出⋯⋯有冇啲日常做到嘅美肌方法呢?日本电视节目《ホンマでっか?!TV》中,日本护肤专家就提出咗,原来每个年龄阶层,係有唔同嘅食品可以促进美肌功效!一齐睇睇自己现阶段应该食咩嚟护肤啦!

肌肤老化速度取决于UV吸收量?!

据日本护肤专家泽田彰史所说,肌肤表面嘅老化速度,8成取决于UV嘅吸收量,减少外出率,会对皮肤较好⋯⋯

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肌肤表面嘅老化速度,8成取决于UV嘅吸收量!

唔晒太阳,又点吸收维他命D?专家就话,其实每日只需手心面积咁大嘅皮肤,晒10~15分钟太阳吸收紫外线,就已经有充足嘅维他命D!

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用手心晒10~15分钟太阳吸收紫外线,就已经有充足嘅维他命D!

唔同年龄阶层嘅美肌效果食品

01|10~19岁

十几岁嘅年龄,肌肤嘅烦恼多数为暗疮,而暗疮成因嘅其中一个原因係便秘!

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十几岁嘅年龄,肌肤嘅烦恼多数为暗疮。

专家指,便秘会令恶玉菌增加,继而令活性酸素产生,随住血流积聚到皮肤,形成暗疮。而便秘嘅原因,大多数情况下,都係因为食物纤维不足。

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便秘会令恶玉菌增加,继而令活性酸素产生,随住血流积聚到皮肤,形成暗疮。

能够高效率地摄取食物纤维嘅食物就係芋丝!每300g芋丝就含有5~6g食物纤维。唔知点煮好嘅话,用芋丝取代一般麵条咁食就可以喇!

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每300g芋丝就含有5~6g食物纤维。

02|20~29岁

踏入20岁,肌肤嘅主要烦恼都依然係暗疮问题,而呢个年龄阶层要消除暗疮问题,最重要嘅做法係摄取维他命C。

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呢个年龄阶层要消除暗疮问题,最重要嘅做法係摄取维他命C。

专家就推荐食红椒预防暗疮。红椒比青椒含有2倍多嘅维他命C,对美肌有唔错嘅功效。

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红椒比青椒含有2倍多嘅维他命C,对美肌有唔错嘅功效。

专家仲话,其实食水果对皮肤竟然係唔好㗎!因为果糖会令血糖值急上升,产生活性酸素,成为生暗疮嘅原因。

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果糖会令血糖值急上升,产生活性酸素,成为生暗疮嘅原因。

03|30~39岁

步入30岁,就渐渐变得不能够勉强嘅时期,而原因係因为缺铁!

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步入30岁,就渐渐变得不能够勉强嘅时期,而原因係因为缺铁!

铁质吸收,好多人都会谂到食红肉、鱼,但原来吸收效率最高嘅係食肝脏。

铁质不足就无法製造胶原蛋白,继而成为皱纹、下垂嘅原因。

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铁质不足就无法製造胶原蛋白,继而成为皱纹、下垂嘅原因。

04|40~49岁

进入40岁,代表住已经步入几乎无法製造胶原蛋白嘅年龄。提到胶原蛋白,印象多为食鱼翅,但专家指鱼翅係高级食材,性价比好差,于是推荐食小白鱼乾。

一日需摄取嘅胶原蛋白大约为5g,而小白鱼乾就含有约22g!

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一日需摄取嘅胶原蛋白大约为5g,而小白鱼乾就含有约22g!

以前有话即使食胶原蛋白,亦都唔会增加到身体内嘅胶原蛋白量,因为会被胺基酸所分解。但最近嘅研究就指,胶原蛋白中约有10%会作为胶原蛋白肽被吸收,能够促进肌肤细胞活动。

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胶原蛋白中约有10%会作为胶原蛋白肽被吸收,能够促进肌肤细胞活动。

05|50~59岁

到50岁,肌肤嘅老化原因係肠内恶玉菌。最好嘅解决方法係由食物中吸取善玉菌作补给,而最有效嘅食物就係纳豆。

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最好嘅解决方法係由食物中吸取善玉菌作补给,而最有效嘅食物就係纳豆。

但係生物学专家指,50岁后发生嘅食物过敏係好难痊癒嘅!所以要更小心注意饮食,记录低食咗之后感到不适嘅食品,管理好身体健康。

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50岁后发生嘅食物过敏好难痊癒,所以要更小心注意饮食!

化妆对皮肤不构成伤害?!

美肌专家指,其实化妆带有一定防UV功效,对皮肤嘅伤害唔算太大,唔需要咁搏命去卸妆,卸唔乾净都好,但一定要喺40秒内完成卸妆过程!喺沖紧凉时等有湿气嘅环境下卸妆,係对皮肤最好嘅。

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化妆带有一定防UV功效,对皮肤嘅伤害唔算太大。
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卸唔乾净都好,但一定要喺40秒内完成卸妆过程!
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残留嘅化妆品留喺脸上,影响都不大。
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喺沖紧凉时等有湿气嘅环境下卸妆,係对皮肤最好嘅。